"En el silencio de la meditación resulta imposible escapar del ruido del pensamiento innecesario, una situación que, para muchas personas, resulta muy sorprendente.
Estamos acostumbrados a considerar el pensamiento como algo positivo, como el rasgo más característicamente humano y el hecho de descubrir que la mayor parte de nuestros pensamientos son tediosos, repetitivos e inútiles, puede provocar una auténtica revolución interna"

                                                                                                                                             Mark Epstein
                                                                                                                                             En su libro "Contra el yo"